Het verlies van de zwangerschapskilo’s

Als je in de spiegel kijkt of je kleding aantrekt, dan is dit een ander beeld of gevoel dan voor je zwangerschap. Waar bij de één afvallen na de zwangerschap snel gaat lijkt dit bij de ander maar niet te lukken. Je let op je voeding, eet niet teveel en toch wil het niet lukken. In ons unieke programma voor na de zwangerschap gaan we samen gaan we 12 weken aan de slag om de kilo’s te verliezen.

De invloed van de hormonen op afvallen

Het lastige is door de invloed van de veranderende hormonen afvallen na de bevalling soms echt niet lijkt te lukken. Juist doordat onderhuids de hormonen volledig uit balans zijn, lijkt er steeds iets in de weg te staan of die vervelende kilo’s maar kwijt te raken. Inmiddels weten we dat die hormonendisbalans echt het afvallen kan blokkeren. Daarom pakken we alle facetten die dit beïnvloeden.

Afvallen na de zwangerschap – het programma

1 uur coaching – 1 uur gerichte training – onbeperkt sporten

Met de onderstaande thema’s gaan we 12 weken aan de slag.

1. Het nieuwe leven als moeder
2. Doelen stellen
3. Meten en blijven meten
4. Beweging
5. Voeding
6. Timing
7. Slaap
8. Stress
9. Vermoeidheid
10. Kracht
11. De invloed van temperatuur
12. Ademhaling
13. Herstel
14. Nu alleen verder
15. De fitste moeder versie van mezelf

Doe ook mee, voor slechts €3,86 per dag. Start september 2023

Meer lezen