Eventjes alleen…
Eventjes alleenOde aan Marco, aan het leven, en aan alle moeders die het proberen Daar zat ik dan. In mijn eentje. Althans, dat was de…
Lees verder… 
De donkere kant van het vierde trimester
Het vierde trimester – Waarom het ná vier weken vaak zwaarder wordt De kraamtranen zijn misschien opgedroogd. Je lichaam voelt weer een beetje van jou.…
Lees verder… 
De stille uitputting voor je lichaam
De stille uitputting – wat stress doet met je bijnieren (en hoe je ze kunt herstellen) We gebruiken het woord stress zo vaak, dat het…
Lees verder… Puur en puurheid
PUUR – eerlijk duurt het langst, en smaakt het best Puurheid.Voor mij is het geen trend, geen loze kreet op een verpakkingslabel, en zeker geen…
Lees verder… 
Pfff… warme koffie zou al fijn zijn als moeder
Perfect? Ik ben al blij als m’n koffie warm is… Er zijn van die dagen… waarop je denkt: “Als ik nu gewoon vijf minuten mag…
Lees verder… 
Van skatebaan naar studio
Van de Skatebaan naar een “Studio vol Liefde” — Onze reis samen Lieve vrouw, lieve moeder, lieve jij, Soms begint iets groots met een klein…
Lees verder… Liefde na scheiding en de kracht van samengroeien
Van gebroken naar verbonden: gedeeld ouderschap, liefde na scheiding en de kracht van samengroeien Door Karin van Dreumel – ZON voor jou Scheiden is niet…
Lees verder… 
Fijne Moederdag – waar je ook bent op jouw reis
Fijne Moederdag – waar je ook bent op jouw reis Moederdag is een dag vol bloemen, knutsels, ontbijtjes op bed en knuffels. Maar het is…
Lees verder… 
De verborgen spanning in je lijf
De spier van de ziel – over moeders, dochters en de verborgen spanning in je lijf Er is een spier in je lichaam waar je…
Lees verder… 
Wat kunnen werkgevers doen tijdens jouw zwangerschap
Zwangerschapsklachten en verzuim: wat werkgevers kunnen doen om zwangere werknemers te ondersteunen Zwangerschap is een magische tijd, maar ook een die de nodige uitdagingen met…
Lees verder… 
Moeder worden: de verwachtingen en de realiteit
Moeder worden: de verwachtingen en de realiteit De wens om moeder te worden is vaak diep van binnen geworteld. Het is een verlangen dat het…
Lees verder… 
Moederdagreflectie
De invloed van familiesystemen op het moederschap: een Moederdagreflectie Op Moederdag kijken we met liefde en waardering naar de mooie kanten van het moederschap. We…
Lees verder… Mijn weg uit het donker
Wanneer het leven te veel wordt: mijn weg uit het donker Het sloop er langzaam in. Niet ineens, maar stap voor stap. Een vermoeidheid die…
Lees verder… 
Moederdag is een erkenning
Moederdag – een dag van liefde, verlies en belofteDoor Karin van Dreumel – ZON voor jou Elke tweede zondag in mei eren we in Nederland…
Lees verder… 41+6: ontspanning eindigt in spoed
Een reis van kracht en kwetsbaarheid: mijn verhaal Sommige verhalen beginnen met een droom. De mijne begon met leven dat groeide in mij—stil, krachtig, en…
Lees verder… Waarom ik nu wel iets deel: doe wat je beloofd- altijd
Waarom ik nu wél iets deel: Doe wat je belooft – altijd Waarom ik jarenlang niets op LinkedIn deelde? Omdat ik me vaak ongemakkelijk voelde.…
Lees verder… Het gaat om bijdragen niet om presteren
Bij ZON voor jou draait alles om bijdragen – niet om bewijzen In een wereld waarin steeds meer maakbaar lijkt – van ons lijf tot…
Lees verder… 
De man heeft tijd, de vrouw maakt hem niet
Ik weet het nog goed. Mijn sportavond was heilig. Dacht ik. Tot de eerste snotneus verscheen, en daarna een driftbui, een vergeten spreekbeurt of een…
Lees verder… 
De balans tussen gevoel en verstand
Van Dromen naar Doen: De balans tussen gevoel en verstand Mijn jongere zusje Petra bracht jaren geleden het boek Van Dromen naar Doen uit. Een…
Lees verder… 
Grenzen bewaken
Je grenzen opzoeken zonder er overheen te gaan: De kunst van het luisteren naar je lichaam Als moeder, partner, dochter, werkende vrouw, vriendin… We hebben…
Lees verder… 
Zwanger in 2025: tussen maakbaarheid, social media en moederinstinct
Daar stond ik dan, in 2010, in de boekhandel. Mijn hand rustte op mijn buik, mijn hoofd vol vragen en dromen. Voor me lag een…
Lees verder… De luizenmoeder in mij: schoolpleinstrijd, moederdruk en stille oordelen
Daar stond ik dan, jaren geleden, op het schoolplein. Twee meiden aan de hand, tassen vol tekeningen, haren in de wind. De kleutertijd. De tijd…
Lees verder… 
Pas op met wandelen
Pas op met wandelen Wandelen na de bevalling – Waarom je bekkenbodem meer tijd nodig heeft In 2017 lag ik daar. 37 jaar oud, in…
Lees verder… 
Ik laat de organisatie groeien
Ik laat Sité letterlijk groeien Als vitaliteitstrainer en coach voor bedrijven werk ik met bevlogenheid aan de gezondheid en het welzijn van medewerkers. Bedrijfsvitaliteit is…
Lees verder… 
Waar is die roze wolk?
Lieve mama’s, Sinds 2013 werken wij met kraamvrouwen en postpartum vrouwen. In al die jaren hebben we gezien hoe beperkt de ondersteuning is in deze…
Lees verder… 
Je mag stoppen met borstvoeding, je bent dan niet gelijk een slechte moeder
Over borstvoeding en mijn persoonlijke verhaal Borstvoeding is het beste voor baby’s – dat is wat we in Nederland weten, leren en promoten. Niet voor…
Lees verder… 
Over de overgang – de week van de overgang 2025
Blog 1 | Week van de Overgang: Vanuit passie én professie – ZON voor jou in Doetinchem Het is Week van de Overgang – een…
Lees verder… De week van de overgang 2025- blog 2 – vanaf je 40ste
Blog 2 | De premenopauze: Wat gebeurt er met je lichaam vanaf je 40ste?Een eerlijke blik op de eerste signalen van verandering – en wat…
Lees verder… De week van de overgang 2025- blog 3 – de invloed op het vrouwenbrein
Blog 3 | Hormonale schommelingen en het vrouwenbrein: wat gebeurt er écht?Over mentale mist, emotionele schommelingen en jezelf even niet meer herkennen In blog 1…
Lees verder… Zwanger worden: als de grootste wens niet vanzelf gaat
In een wereld waarin steeds meer maakbaar lijkt, van je carrière tot je uiterlijk, bots je soms keihard tegen de grenzen van die maakbaarheid aan.…
Lees verder… 
De impact van de overgang op de werkvloer
Uit ervaring kan ik zeggen, we zien een hoger verzuim, indirect en direct… De overgang is een belangrijke, maar vaak onderschatte fase in het leven…
Lees verder… 
De invloed van de Burn-out van een moeder
De impact van een burn-out op een jong gezin Nathalie’s verhaal is er één die helaas veel jonge moeders zullen herkennen. Een burn-out, terwijl je…
Lees verder… De impact van de overgang op de werkvloer
Uit ervaring kan ik zeggen, we zien een hoger verzuim, indirect en direct… De overgang is een belangrijke, maar vaak onderschatte fase in het leven…
Lees verder… 
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga in Doetinchem Zwangerschapsyoga in Doetinchem is de ideale manier om tijdens je zwangerschap bewust te worden van jouw lichaam, tot rust te komen en…
Lees verder… 
De bekende maar vooral onbekende overgangsklachten
Bekende en onbekende overgangsklachten: Wat je moet weten De overgang is een fase in het leven van een vrouw die gepaard gaat met een reeks…
Lees verder… 
Sterke start: Blijf in balans tijdens je zwangerschap is live
Sterke Start: Blijf in Balans tijdens de Zwangerschap – Campagne van Start in Doetinchem! Vandaag is de campagne “Sterke Start: Blijf in Balans tijdens de…
Lees verder… 
Psoasspier van de ziel
De Psoas Spier: De Spier van de Ziel De psoas spier, vaak aangeduid als de “spier van de ziel”, is een krachtige spier die zich…
Lees verder… 
Meer geboortes in de herfst
Meer geboortes in de herfst De invloed van de herfst op zwangerschappen en geboortes kan subtiel maar aanwezig zijn. De herfst brengt vaak koudere dagen…
Lees verder… 
De invloed van de herfst op de vrouw
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
De Invloed van de Herfst op de Gezondheid van Vrouwen: Hoe je Fysiek en Mentaal in Balans Blijft De herfst is een seizoen van verandering.…
Lees verder… 
Vitale vrouwen in de Achterhoek
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe vitaal zijn de vrouwen in Nederland en de Achterhoek? Vitaliteit is een hot topic in Nederland, maar er kunnen regionale verschillen zijn in hoe…
Lees verder… 
Vitale overgang
Hoe blijf je vitaal in de overgang? De overgang is een tijd van grote hormonale veranderingen en kan gepaard gaan met vervelende symptomen zoals vermoeidheid,…
Lees verder… 
Vitale zwangerschap
Hoe blijf je vitaal tijdens de zwangerschap? Zwangerschap is een prachtige, maar ook uitdagende periode voor je lichaam en geest. Je lichaam verandert en vraagt…
Lees verder… 
Vitaal aan het werk
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe blijf je vitaal aan het werk als vrouw? Vitaal blijven op de werkvloer vraagt extra aandacht, zeker in een drukke baan waarin je dagelijks…
Lees verder… 
Vitale vrouw in de week van de vitaliteit
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe blijf je als vrouw vitaal? Als vrouw heb je dagelijks te maken met veel verschillende rollen. Je bent wellicht moeder, partner, werknemer, vriendin, en…
Lees verder… Borstvoeding en zelfzorg
Borstvoeding heeft aanzienlijke invloed op het lichaam van een vrouw, zowel fysiologisch als emotioneel. Het biedt voordelen voor zowel moeder als baby, maar brengt ook…
Lees verder… 
Komkommer superfood voor de vrouw
Waarom Komkommer gezond is voor Vrouwen: tijdens de Zwangerschap, Overgang en Na de Bevalling Komkommer is een verfrissende en lichte groente die boordevol gezonde voedingsstoffen…
Lees verder… 
Hoe Doetinchemse vrouwen zich verhouden tot het Nederlandse gemiddelde
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe Vrouwen in Doetinchem Zich Verhouden tot het Nederlandse en Europese Gemiddelde: Werk, Sport, Balans, Inkomen, Gewicht en Gezondheid De levensstijl en gezondheidsstatistieken van vrouwen…
Lees verder… 
Tijdbesteding Nederlandse vrouw
De Huidige Nederlandse Vrouw: Balanceren tussen Werk, Gezin en Ambitie De rol van de Nederlandse vrouw is de afgelopen decennia ingrijpend veranderd. Tegenwoordig balanceren vrouwen…
Lees verder… 
Herstel keizersnede
Herstel na een Keizersnede: Klachten, Oorzaken en Alternatieve Behandelingen Een keizersnede kan een levensreddende ingreep zijn, maar het herstel kan complex en uitdagend zijn. Vrouwen…
Lees verder… 
Voorbereiden keizersnede wat jij kan bij de 18% horen
Voorbereiding op een Keizersnede: Essentiële Tips voor Zwangere Vrouwen Een keizersnede kan een levensreddende ingreep zijn, maar het herstel kan complex en uitdagend zijn. Vrouwen…
Lees verder…