Meer geboortes in de herfst
Meer geboortes in de herfst De invloed van de herfst op zwangerschappen en geboortes kan subtiel maar aanwezig zijn. De herfst brengt vaak koudere dagen…
Lees verder… 
De invloed van de herfst op de vrouw
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
De Invloed van de Herfst op de Gezondheid van Vrouwen: Hoe je Fysiek en Mentaal in Balans Blijft De herfst is een seizoen van verandering.…
Lees verder… 
Vitale vrouwen in de Achterhoek
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe vitaal zijn de vrouwen in Nederland en de Achterhoek? Vitaliteit is een hot topic in Nederland, maar er kunnen regionale verschillen zijn in hoe…
Lees verder… 
Vitale overgang
Hoe blijf je vitaal in de overgang? De overgang is een tijd van grote hormonale veranderingen en kan gepaard gaan met vervelende symptomen zoals vermoeidheid,…
Lees verder… 
Vitale zwangerschap
Hoe blijf je vitaal tijdens de zwangerschap? Zwangerschap is een prachtige, maar ook uitdagende periode voor je lichaam en geest. Je lichaam verandert en vraagt…
Lees verder… 
Vitaal aan het werk
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe blijf je vitaal aan het werk als vrouw? Vitaal blijven op de werkvloer vraagt extra aandacht, zeker in een drukke baan waarin je dagelijks…
Lees verder… 
Vitale vrouw in de week van de vitaliteit
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe blijf je als vrouw vitaal? Als vrouw heb je dagelijks te maken met veel verschillende rollen. Je bent wellicht moeder, partner, werknemer, vriendin, en…
Lees verder… 
Borstvoeding en zelfzorg
Borstvoeding heeft aanzienlijke invloed op het lichaam van een vrouw, zowel fysiologisch als emotioneel. Het biedt voordelen voor zowel moeder als baby, maar brengt ook…
Lees verder… 
Komkommer superfood voor de vrouw
Waarom Komkommer gezond is voor Vrouwen: tijdens de Zwangerschap, Overgang en Na de Bevalling Komkommer is een verfrissende en lichte groente die boordevol gezonde voedingsstoffen…
Lees verder… 
Hoe Doetinchemse vrouwen zich verhouden tot het Nederlandse gemiddelde
Bevallen, Hormoonherstel, Individueel, Na de bevalling, Overgang, Sporten in Doetinchem, Zwanger, Zwanger zijn
Hoe Vrouwen in Doetinchem Zich Verhouden tot het Nederlandse en Europese Gemiddelde: Werk, Sport, Balans, Inkomen, Gewicht en Gezondheid De levensstijl en gezondheidsstatistieken van vrouwen…
Lees verder… 
Tijdbesteding Nederlandse vrouw
De Huidige Nederlandse Vrouw: Balanceren tussen Werk, Gezin en Ambitie De rol van de Nederlandse vrouw is de afgelopen decennia ingrijpend veranderd. Tegenwoordig balanceren vrouwen…
Lees verder… 
Herstel keizersnede
Herstel na een Keizersnede: Klachten, Oorzaken en Alternatieve Behandelingen Een keizersnede kan een levensreddende ingreep zijn, maar het herstel kan complex en uitdagend zijn. Vrouwen…
Lees verder… 
Voorbereiden keizersnede wat jij kan bij de 18% horen
Voorbereiding op een Keizersnede: Essentiële Tips voor Zwangere Vrouwen Een keizersnede kan een levensreddende ingreep zijn, maar het herstel kan complex en uitdagend zijn. Vrouwen…
Lees verder… 
Nederlandse vrouw meer bekkenklachten
Nederlandse vrouwen meer bekkenklachten Prevalentie en Leeftijd 1. Prevalentie: Nederland: Ongeveer 25% van de vrouwen ervaart op enig moment in hun leven bekkenklachten. Dit percentage…
Lees verder… 
Groeplessen positief voor de vrouw
Wat Maakt Yoga en Groepsworkouts Zo Belangrijk voor Vrouwen? Yoga en groepsworkouts zijn populaire keuzes voor vrouwen die op zoek zijn naar een gestructureerde en…
Lees verder… 
Vrouw koffie
Koffie heeft verschillende effecten op de gezondheid, en deze kunnen variëren afhankelijk van de levensfase en omstandigheden. Hier volgt een overzicht van de mogelijke positieve…
Lees verder… 
Vrouw Doetinchem
Wat Maakt de Vrouw uit Doetinchem Anders? In de charmante stad Doetinchem, gelegen in de Achterhoek, vind je een uniek karakter en een bijzondere sfeer…
Lees verder… 
Appel voor de vrouw
De Gezondheidsvoordelen van een Appel na Yoga of Workout. Een appel is misschien een eenvoudig stuk fruit, maar zijn voordelen zijn aanzienlijk, vooral na een…
Lees verder… 
Magnesium noodzakelijk voor iedere vrouw
Waarom Magnesium essentieel is voor de vrouw Magnesium is een vitaal mineraal dat een cruciale rol speelt in tal van fysiologische processen in ons lichaam.…
Lees verder… 
Overgang of burnout
Overgang of Burnout: Het verschil en waarom het belangrijk is de juiste diagnose te stellen In de hedendaagse maatschappij worden overgangs- en burn-outklachten vaak door…
Lees verder… 
Invloed van muziek tijdens de zwangerschap
Het belang muziek tijdens de zwangerschap Muziek heeft een krachtig effect op ons emotionele en fysieke welzijn, en dit geldt vooral tijdens de zwangerschap. Het…
Lees verder… 
Wat geur voor jou kan doen
Wat geur voor jou kan doen Etherische oliën hebben een lange geschiedenis van gebruik in aromatherapie en wellness. In yoga studio’s, tijdens zwangerschapsmassages en bij…
Lees verder… 
Tomaat superfood voor de vrouw
Waarom Tomaten gezond zijn voor vrouwen: Tijdens de Zwangerschap, Overgang en Na de Bevalling Tomaten zijn niet alleen heerlijk en veelzijdig, maar ze zitten ook…
Lees verder… 
Samen ijzersterk
Waarom Samenwerken met Vaderkracht: Het Ontwikkelen van een Unieke Cursus voor Nieuwe Vaders Als ervaren trainer in vitaliteitsleiderschap en communicatie, en dé expert in Doetinchem…
Lees verder… 
Hoe de ademhaling je helpt bij de bevalling
Waarom ademhaling en naar binnen keren zo belangrijk zijn tijdens de Zwangerschap en voorbereiding op de Bevalling De zwangerschap is een tijd vol veranderingen, niet…
Lees verder… 
Zwangerschapsmassage ontspannend en pijnverlichtend
Zwangerschapsmassage: Geen Luxe, maar een noodzakelijke zelfzorg Zwanger zijn is een prachtige en bijzondere tijd, maar het brengt ook fysieke en emotionele uitdagingen met zich…
Lees verder… 
Spierkracht en yoga helpen je de overgang door
De Overgang: Hoe Sporten, Voeding en Zelfzorg je kunnen ondersteunen De overgang, ook wel de menopauze genoemd, is een natuurlijk proces in het leven van…
Lees verder… 
Afvallen na zwangerschap
Afvallen na zwangerschap Afvallen na de zwangerschap: hoe pak je dat aan? Je herkent het misschien wel: je bent bevallen van je mooie dochtertje of…
Lees verder… 
In gesprek met… Verloskundige Kirsten
Wij gaan graag met andere vrouwen in gesprek over de kennis en ervaring die zij in hun leven hebben opgedaan. Dit keer hebben we gesproken…
Lees verder… 
In gesprek met… Bekkenfysiotherapeut Inge Hemel
Wij gaan graag met andere vrouwen in gesprek over de kennis en ervaring die zij in hun leven hebben opgedaan. Dit keer spraken we met…
Lees verder… 
Fit zwanger zijn
Fit zwanger zijn Tijdens je zwangerschap optimaal fit Je weet vast hoe belangrijk het is om fit te blijven tijdens je zwangerschap. Je bent je…
Lees verder… 
Na de bevalling, back in shape
Sporten na de zwangerschap Misschien was jij altijd die vrouw die dacht: Ik ben fit, ik heb lekker lang door getraind bij ZON voor jou,…
Lees verder… 
Gericht werken aan jouw zwangerschap
Het lukt niet om zwanger te worden Daar sta je dan op de parkeerplaats, na tien minuten alweer naar buiten gestuurd bij de gynaecoloog. ‘Komt…
Lees verder… 
ZwangerFit
Zwangerfit in Doetinchem Ben je momenteel zwanger en wil je je echt zwangerfit voelen? We delen een aantal handige tips met je! Als je zwanger…
Lees verder… 
Afvallen tijdens de zwangerschap
Afvallen tijdens zwangerschap Ben je zwanger en wil je blijven sporten? Ons advies is vooral om dit te blijven doen! Het is goed en gezond…
Lees verder… 
Bootcamp zwangerschap
Zwangerschapsbootcamp Doetinchem Bootcampen als je zwanger bent? Ja! Het is juist belangrijk om fit te blijven tijdens je zwangerschap. Je ziet normale, zware workouts niet…
Lees verder… 
Kramp Zwangerschap
Krampen onderbuik en andere meest voorkomende zwangerschapsklachten Wanneer je zwanger bent is het logisch dat je soms wat onzeker bent. Je voelt van alles en…
Lees verder… 
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga in Doetinchem Zwangerschapsyoga in Doetinchem is de ideale manier om tijdens je zwangerschap bewust te worden van jouw lichaam, tot rust te komen en…
Lees verder… 
Groen maakt gelukkig
De Greephorst Fit blijven op de Greephorst Je weet vast hoe belangrijk of heerlijk het is om fit te blijven. En dat kan nu hier…
Lees verder… 
Waarom bekkenbodemoefeningen?
Waarom bekkenbodemoefeningen? Ben je momenteel zwanger? Dan kan het zijn dat je merkt dat je meer pijn krijgt rondom je bekkenbodem. Maar waardoor ontstaat bekkenpijn?…
Lees verder… 
Sporten na zwangerschap
Sporten na zwangerschap Back in shape na jouw bevalling? Na 6 weken mag je weer lekker sporten. Het is heel belangrijk om dit rustig op…
Lees verder… 
Gezond zwanger worden
Gezond zwanger worden Heb je een zwangerschapswens? Dan ben je misschien je nu al aan het oriënteren en inlezen hierover. Je wil wel gezond zwanger…
Lees verder… 
Overgangsklachten
Overgangsklachten Misschien ben je momenteel veel moe, heb je veel last buikpijn, lage rugpijn, hou je veel vocht vast, ben je gewoon je zelf niet…
Lees verder… 
Bekkenpijn na de bevalling
Bekkenpijn na de bevalling Veel vrouwen onderschatten het belang van het herstel van een bevalling. Het is cruciaal dat je genoeg rustmomenten hebt, zodat je…
Lees verder… 
Voordelen buitensporten
Voordelen van buiten sporten Spieren versterken en conditie opbouwen bij jou in de wijk? Ben jij op zoek naar een nieuwe manier van sporten? En…
Lees verder… 
Tips voeding tijdens de zwangerschap
Voedingstips tijdens zwangerschap Het kan soms best lastig zijn om te bepalen wat je moet eten tijdens je zwangerschap. Misschien ben je veel misselijk en…
Lees verder… 
Sporten op de Greephorst
Outdoor sport voor de vrouw Ook zin om buiten te sporten. Dat kan gewoon op de Greephorst in Doetinchem of op één van de andere…
Lees verder… 
Gerichte aandacht voor jou
Gerichte aandacht voor jou Wil jij exact weten op welke punten jij jouw gezondheid kan verbeteren en gelijk advies krijgen om nu fitter te worden…
Lees verder…