Personal training

Liever 1 of 1 werken aan je hormoonherstel, dat kan met onze personal training.

We starten altijd met een intake en afstemmen van verwachtingen en mogelijkheden. Hierin houden we rekening met je vertrekpunt, je levensfase, je beroep en je fysieke mentale mogelijkheden mee. Er is geen standaard aanpak, we kijken wat juist het beste voor jou is. Hierin kan je zelf kiezen of je binnen of buiten wilt trainen.  Daarbij bepaal jij de doelen waaraan je wilt werken. Ook kan je kiezen tussen workouts en yoga. Personal training kan in plaats van de groepslessen of een aanvulling zijn. Tijdens de workouts of yoga ondersteunen we je natuurlijk met onze kennis hoe je zo snel mogelijk weer in balans komt. Het voordeel van onze personal training is dat de personal training wordt gegeven door onze hormoonexpert die daarbij ook rekening  houdt met de veranderende bekkenbodem.

De Juiste Personal training voor hormoonherstel

Tijdens de personal training is er extra veel aandacht voor:

1. Ademhaling
2. Hormoonherstel
3. De Bekkenbodem
4. Stabiliteit
5. Spierkracht ontwikkeling
6. De verhouding tussen kracht en cardio training
7. Houding
8. Rug
9. Stress reductie
10. Temperatuur

Voordelen

1. Maatwerk
2. Op jouw herstel afgestemd
3. De juiste afstemming op jouw hormoondisbalans
4. Passend in jouw agenda
5. Maximale aandacht voor jouw en je hormonen
6. Afstemming op jouw behoefte en wensen
7. Jij bepaald de doelstelling
8. 7 dagen per week mogelijk
9. Afgestemd op jouw voorkeur, binnen of buiten
10. Invulling en focus van lessoort zelf te bepalen
11. Perfect te combineren met andere les vormen
12. Zeer goed te combineren met persoonlijke coaching
13. Profiteert van de ZON voor jou voordelen

Training  wordt gegeven door een hormoon en vrouwen expert.