Personal training voor hormoonherstel

Als personal training beter bij je past…

Personal training

Blok 1. Liever 1 op 1 werken aan je hormoonherstel, dat kan met onze personal training. We starten altijd met een intake en het afstemmen van verwachtingen en mogelijkheden. Hierin houden we rekening met je vertrekpunt, je levensfase, je beroep en je fysieke mentale mogelijkheden.

Er is geen standaard aanpak, we kijken naar de beste aanpak voor jou, kies je zelf of je binnen of buiten wilt trainen. Jij bepaalt de doelen waaraan je wilt werken. Ook kies je tussen de verschillende workouts en vormen van yoga.

Personal training kan je volgen in plaats van de groepslessen of een aanvulling zijn. Tijdens de workouts of yoga ondersteunen we je natuurlijk met onze kennis hoe je zo snel mogelijk weer in balans komt. Het voordeel van onze personal training is dat de personal training wordt gegeven door onze hormoonexpert die daarbij ook rekening houdt met de veranderende bekkenbodem.

De Juiste Personal training voor hormoonherstel

Tijdens de personal training is er extra veel aandacht voor:

  1. Ademhaling
  2. Hormoonherstel
  3. De Bekkenbodem
  4. Stabiliteit
  5. Spierkracht ontwikkeling
  6. De verhouding tussen kracht en cardio training
  7. Houding
  8. Rug
  9. Stress reductie
  10. Temperatuur

Voordelen

  1. Maatwerk
  2. Op jouw herstel afgestemd
  3. De juiste afstemming op jouw hormoondisbalans
  4. Passend in jouw agenda
  5. Maximale aandacht voor jou en je hormonen
  6. Afstemming op jouw behoefte en wensen
  7. Jij bepaalt de doelstelling
  8. 7 dagen per week mogelijk
  9. Afgestemd op jouw voorkeur, binnen of buiten
  10. Invulling en focus van lessoort zelf te bepalen
  11. Perfect te combineren met andere les vormen
  12. Zeer goed te combineren met persoonlijke coaching
  13. Profiteer van de ZON voor jou voordelen

Training  wordt gegeven door de hormoon- en vrouwenexpert Karin van Dreumel

Locaties

De lessen bieden wij zowel binnen als buiten aan. Binnen vinden de lessen plaats op de eigen locatie van ZON voor jou, in het Gezondheidscentrum de Zuwe en buiten in het naast gelegen park en op Natuurpark de Greephorst. In de agenda worden de verschillende locaties per les genoemd.

Jouw Hormoonspecialist

Karin

Personal trainer & hormoon- en vrouwenexpert