Op onze sfeervolle locatie in Doetinchem
MiniRetreat voor zwangere vrouwen – Ontspan, verbind en voel je gedragen
Ben je zwanger en voel je de behoefte om even stil te staan, te ontspannen en écht te landen in je lijf?
Onze MiniRetreat voor zwangere vrouwen in Doetinchem is een liefdevolle uitnodiging om samen met andere (aanstaande) moeders te verzachten, verbinden en opladen. Of je nu voor het eerst zwanger bent of al vaker een kindje hebt gedragen – deze ervaring is een warm bad waarin jij en je baby volledig tot rust komen.
Waarom ontspanning tijdens de zwangerschap essentieel is
Zwanger zijn is prachtig, maar ook intens. Je lichaam verandert, je emoties bewegen mee, en soms is het moeilijk om te vertragen in een wereld die maar doordraait. Tijdens onze zwangerschapsretreat nemen we je mee op een innerlijke reis waarin je volledig mag zakken in jezelf. Je maakt contact met je baby, je lichaam én je intuïtie.
Je hoeft even niets. Alleen zijn, voelen, ademen.
En hoe fijn is het om dit te delen met andere vrouwen die hetzelfde doormaken?
Wat deze zwangerschapsretreat jou geeft
-
Diepe ontspanning via zachte yin yoga aangepast op jouw zwangere lichaam
-
Contact maken met je baby in rust en stilte
-
Rustgevende yoga nidra voor herstel, vertrouwen en ontspanning
-
Thee, chocolade, warmte en comfort – alles is aanwezig
-
Ruimte om te verbinden met andere aanstaande moeders
De retreat is veilig, zacht en afgestemd op elk trimester. Ervaring met yoga is niet nodig.
Samen komen met je (zwangere) vriendin, zus of collega?
Dat kan natuurlijk! Boek samen en gun elkaar een ochtend vol zachtheid.
Prijs: €29,-
Duur: 2,5 uur
Locatie: Doetinchem, bij ZON voor jou
Data 2025:
27 april 13.00 uur 15.30 uur
16 mei 19.00 uur – 21.30 uur
13 juni 19.00 uur – 21.30 uur
Boek direct jouw miniretreat
Over Nathalie – zachte kracht en diepe ontspanning
Nathalie is een ervaren yogadocente en jullie kennen haar als kundig yin yoga, yoga nidra, & zwangerschapsyoga docent en natuurlijk het gericht werken met vrouwen.
Ze voelt feilloos aan wat jij nodig hebt. Haar rustige energie, kalme stem en warme aanwezigheid brengen direct ontspanning.
Nathalie begeleidt je liefdevol naar binnen, zodat je jouw eigen rust en kracht weer kunt voelen en is in staat iedereen zich direct thuis te laten voelen.
Over Karin – aards, invoelend en wijs
Karin is lichaamsgericht coach en een zeer ervaren yogadocente. Jullie kennen haar van de Hormoonyoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Zwangerschpasyoga en nu ook van de Innerflow yoga.
Ze is gespecialiseerd in het loslaten van spanning via het lichaam en heeft een diep inzicht in hoe vrouwen hun balans kunnen hervinden.
Met haar zachte begeleiding en heldere intuïtie creëert ze een veilige ruimte waarin jij volledig mag zakken.
