Personal training

Wil je liever 1 op 1 trainen om bijvoorbeeld met een vriendin of zus, meld je dan aan voor personal training. De lessen worden dan uniek voor jou samengesteld. We starten altijd met een intake en afstemmen van verwachtingen en mogelijkheden. Geef je bijvoorbeeld nog borstvoeding, heb je nog op opnieuw bekkenklachten.

Jij mag zelf aangeven of je liever binnen op buiten traint. Ook kan je kiezen of een workout, yoga of een combinatie hiervan beter bij je past. Personal training kan in plaats van de groepslessen of een aanvulling zijn. Tijdens de workouts of yoga ondersteunen we je natuurlijk met onze kennis hoe je zo snel mogelijk back in shape kan komen. Meer weten, mail of bel met Karin info@zonvoorjou.com of 06 198 294 42

Aandachtgebieden

Tijdens de personal training is er veel aandacht voor:

1. Ademhaling
2. Bekkenbodem
3. Stabiliteit
4. Krachtopbouw
5. Houding
6. Rug
7. Opbouw conditie
8. Ontlading
9. Ontspanning
10. Veerkracht
11. De invloed van hormonen

De voordelen van personal training voor jou als moeder

1. Maatwerk
2. Op jouw eventuele herstel afgestemd
3. Passend in jouw agenda
4. Maximale aandacht voor jouw doelen
5. Afstemming op jouw behoefte en wensen
6. Afgestemd op jouw voorkeur, binnen of buiten
7. Invulling en focus van lessoort zelf te bepalen

ZON voor jou voordelen

1. Perfect te combineren met andere lessen
2. In combinatie met coaching mogelijk
3. Je profiteert van de ZON voor jou voordelen
4. Jouw trainer is hormoon, vrouwenexpert en ook moeder
5. Ruime ervaring is het geven van workouts, yoga en personal training voor vrouwen