Personal training voor moeders

Als je liever voor personal training kiest

Personal training: Individuele begeleiding op maat

Wil je liever één op één trainen met een vriendin of zus, meld je dan aan voor personal training. We starten altijd met een intake en het afstemmen van verwachtingen en mogelijkheden. Hierin houden we rekening met je vertrekpunt, je levensfase, je beroep en je fysieke mentale mogelijkheden.

Er is geen standaard aanpak, we kijken naar de bestse aanpak voor jou. Hierin kies je zelf of je binnen of buiten wilt trainen. Jij bepaalt de doelen waaraan je wilt werken. Ook kies je tussen de verschillende workouts en vormen van yoga.

Personal training kan je volgen in plaats van de groepslessen of een aanvulling zijn. Tijdens de workouts of yoga ondersteunen we je natuurlijk met onze kennis hoe je zo snel mogelijk weer back in shape komt. Het voordeel van onze personal training is dat de personal training wordt gegeven door vrouwenspecialist Karin, zij houdt in de trainingen ook rekening met de veranderende bekkenbodem.

Aandachtgebieden

Tijdens de personal training is er veel aandacht voor:

  1. Ademhaling
  2. Bekkenbodem
  3. Stabiliteit
  4. Krachtopbouw
  5. Houding
  6. Rug
  7. Opbouw conditie
  8. Ontlading
  9. Ontspanning
  10. Veerkracht
  11. De invloed van hormonen

De voordelen van personal training voor jou als moeder

  1. Maatwerk
  2. Op jouw eventuele herstel afgestemd
  3. Passend in jouw agenda
  4. Maximale aandacht voor jouw doelen
  5. Afstemming op jouw behoefte en wensen
  6. Afgestemd op jouw voorkeur, binnen of buiten
  7. Invulling en focus van lessoort zelf te bepalen

ZON voor jou voordelen

  1. Perfect te combineren met andere lessen
  2. In combinatie met coaching mogelijk
  3. Je profiteert van de ZON voor jou voordelen
  4. Jouw trainer is hormoon, vrouwenexpert en ook moeder
  5. Ruime ervaring is het geven van workouts, yoga en personal training voor vrouwen

Locaties

De lessen bieden wij zowel binnen als buiten aan. Binnen vinden de lessen plaats op de eigen locatie van ZON voor jou, in het Gezondheidscentrum de Zuwe en buiten in het naast gelegen park en op Natuurpark de Greephorst. In de agenda worden de verschillende locaties per les genoemd.

Trainer en coach

Karin

Trainer