De balans tussen gevoel en verstand
Van Dromen naar Doen: De balans tussen gevoel en verstand Mijn jongere zusje Petra bracht jaren geleden het boek Van Dromen naar Doen uit. Een…
Lees verder… 
Yoga in Doetinchem is de ideale manier om bewust te worden om te ontspannen en op te laden in het moederschap
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een meditatieve yoga die je direct kunt doen, zonder je lichaam te belasten. Het bevordert diepe ontspanning, kalmeert je zenuwstelsel en versnelt je herstel. Ideaal voor moeders om alles even los te laten. Je kunt deze vorm van yoga doen, zelfs zonder ervaring.
Hormoonyoga: uniek in Doetinchem
Hormoonyoga is dé manier om je hormonen na de bevalling weer in balans te brengen. Deze unieke vorm van yoga combineert inspanning en zachte bewegingen om je energie te herstellen en je lichaam weer in balans te brengen. Speciaal voor vrouwen in Doetinchem.
Karin deelt: 2025 komt laat op gang
Lieve vrouwen, Jarenlang stelde ik me op als Wonder Woman. Niet alleen dacht ik dat ik dat voorbeeld moest zijn, ik wás het en ik…
Lees verder… In tranen voor de klas
In tranen geroerd Toen ik ruim twaalf jaar geleden mijn bedrijf begon, had ik al een diepe wens: werken voor het moeder-kindhuis. Die wens kwam…
Lees verder… 
Miriam, ben je in de overgang dan is dit een echte aanrader
Haar echte verhaal Miriam. 52 jaar Miriam, 52 jaar – Overgang en Moxa-Behandeling “De overgang bracht voor mij allerlei nieuwe ongemakken met zich mee, van…
Lees verder… 
Laura, warm deskundig en ik kon snel terecht
Haar echte verhaal Laura. 33 jaar Postpartum herstelmassage Laura, 33 jaar – Postpartum Herstel “Na mijn bevalling bleef ik last houden van vermoeide spieren en…
Lees verder… 
Elise, de massage was precies wat ik nodig had
Haar echte verhaal Elise, 28 jaar Zwangerschapsmassage – Ik ben nu zeven maanden zwanger en voelde de laatste tijd steeds meer spanning in mijn rug…
Lees verder… 
Sophie, mijn rugklachten verdwenen
Haar echte verhaal Sophie, 32 jaar Zwangerschapsmassage met rugklachten In mijn derde trimester begon ik steeds meer last te krijgen van mijn rug. Een vriendin…
Lees verder… 
Lotte, een echte oppepper
Haar echte verhaal Lotte, 29 jaar Postpartum herstelmassage Na de bevalling had mijn lichaam een behoorlijke oppepper nodig, en ik vond bij Karin in Doetinchem…
Lees verder… 
Marieke, zo’n opluchting
Haar echte verhaal Marieke, 32 jaar “Tijdens mijn zwangerschap had ik regelmatig last van mijn onderrug en zware benen. De zwangerschapsmassages bij Zon voor Jou…
Lees verder… 
Sara, ze luisteren echt
Haar echte verhaal Sara, 29 jaar “Na mijn bevalling voelde ik me uitgeput en had ik last van stijve spieren, vooral in mijn rug en…
Lees verder… 
Femke, mijn leven is veranderd
Haar echte verhaal Femke, 36 jaar “Als moeder met een drukke agenda kan ik niet altijd even goed voor mezelf zorgen, maar de tijd die…
Lees verder… 
Karin, pfff die vreselijke overgang
Haar echte verhaal Karin, 49 jaar “Tijdens de overgang voelde ik me vaak moe en had ik last van stijve gewrichten. De massages bij Zon…
Lees verder… 
Anne ik voel me altijd zo welkom
Haar echte verhaal Anne, 41 jaar “Zon voor Jou is mijn oplaadpunt geworden. Ik kom hier voor de massages, die echt wonderen doen voor mijn…
Lees verder… Voordelen yoga tijdens het moederschap
Bij het beoefenen van 2 tot 3 keer per week yoga biedt het jou wetenschappelijk bewezen fysieke en mentale voordelen.
- Het kan stress reductie
- Opbouw kracht zonder de bekkenbodem te belasten
- Perfect schaalbaar
- Ontspanning is herstel voor het lichaam
- Maakt je rug en romp sterk
- Ondersteunt het afvallen/verlies van gewicht
- Eventueel goed te combineren met borstvoeding
- Vraagt om weinig aanpassingen als je borstvoeding geeft
- Je spieren worden sterker
- Je ondersteunt pezen en bindweefsel
- Je kan vermoeidheid en slapeloze nachten beter aan
- Je kan zonder te belasten je houding weer verbeteren
- Je kan altijd instromen
- Het kan bekkenklachten en rugklachten voorkomen of verbeteren
- Je kan beter ontspannen
- Door af te schakelen kan je later weer opschakelen
- Je leert je grenzen voelen
- Leren je lichaam aan te voelen.