NA JOUW BEVALLING 

Misschien was jij altijd die vrouw die dacht: Ik ben fit, ik heb lekker lang door getraind bij ZON voor jou, dus ik sta na 6 weken weer fluitend te sporten. Maar vaak valt dat in de praktijk toch nog vies tegen. Misschien liep je bevalling niet zoals je had verwacht – zelfs een snelle bevalling kan bijvoorbeeld een ontzettende impact hebben op je lichaam – of werkt je bekken gewoon echt nog niet mee.
Natuurlijk mag je na 6 weken gewoon weer lekker komen sporten, maar wat bij ZON voor jou vooral belangrijk is, is dat het voor jou te doen moet zijn. Een bevalling is niet niks en daarom is het ontzettend belangrijk om een gespecialiseerde trainster voor de groep te hebben staan die, waar nodig, jouw grenzen bewaakt.

Na jouw bevalling weer je balans vinden en sterker worden door yoga

Intensiviteit

Conditie, kracht en balans, deze unieke les is speciaal voor na de bevalling

Intensiviteit

Back in shape door gerichte krachttraining voor de buik, billen, bekken en benen

Intensiviteit

Kies voor een bodyscan zodat je precies weet waarop je gericht kan trainen

Intensiviteit

Power Yoga

Wil jij na je zwangerschap op een relaxte manier werken aan het weer herstellen en versterken van jouw lichaam en bekken? Dan is onze yoga geschikt voor jou.

Na je zwangerschap is je lichaam vaak volledig veranderd, je spieren zijn slapper en overal is de rek een beetje uit. Ook heeft je bekken vaak nogal wat te verduren gehad, dus daar besteden we heel veel aandacht aan. Er is een poweryoga les in de heerlijke buitenlucht.

Workout

Wil jij na je zwangerschap weer lekker knallen? Ben je sportief en wil je zo snel mogelijk dat buikje weer kwijt en je lichaam terug? Onze workouts zijn een combinatie van oefeningen die je bijvoorbeeld bij bootcamp, fitness en crossfitt gewend bent, maar dan speciaal aangepast aan wat jij nodig hebt na je zwangerschap.

Je werkt aan je spierkracht, conditie en balans. Ook geven we extra aandacht aan het weer versterken van je bekken.  Tijdens onze workout staat de zorg voor jouw lichaam voorop.  Geloof ons, je gaat met je tong op je sneakers en spierpijn naar huis.