Nanda – yin yoga bij ZON voor jou in Doetinchem

Bij ZON voor jou in Doetinchem zijn we ontzettend blij dat Nanda ons team is komen versterken. Zij verzorgt bij ons de yin yoga lessen, met haar zachte energie en diepe kennis van ademwerk. Onze samenwerking begon eigenlijk heel spontaan: ik bestelde bij haar de prachtige bolsters en meditatiekussens uit haar studio. Doordat ik via mijn vitaliteitstrainingen en coaching bij bedrijven al bekend was met haar dankbare werk als ademcoach, voelde het direct goed. Nu is Nanda een vast en waardevol onderdeel van ons team – en we omarmen haar met open armen.

Nanda’s persoonlijke reis

Ik ben getrouwd, moeder van twee dochters en leef vandaag de dag een leven waar ik oprecht dankbaar voor ben. Toch is dat niet altijd vanzelfsprekend geweest.

Jarenlang dacht ik dat ik gelukkig was. Ik had een liefdevol gezin en fijne mensen om me heen, maar diep vanbinnen voelde ik onrust. Ik was vaak moe, overprikkeld en onzeker, zonder dat ik goed kon uitleggen waarom. Ik leefde vooral in mijn hoofd, cijferde mezelf weg en paste me voortdurend aan. Het was mijn manier van overleven – ik wist niet beter.

Totdat alles ineens veranderde.

Na de geboorte van mijn tweede dochter sloeg mijn wereld om. Van de ene op de andere dag kreeg ik last van hevige angst en paniek. Ik durfde nauwelijks alleen te zijn, was bang om flauw te vallen, sliep slecht en kon niet eten. Het schuldgevoel tegenover mijn kinderen was enorm: ik wilde er voor hen zijn, maar ik kon simpelweg niet.

Dat moment werd het begin van een lange zoektocht.

Van overleven naar leven

In eerste instantie zocht ik hulp in de reguliere zorg. Maar daar vond ik vooral praten en analyseren, zonder praktische handvatten. Wat ik juist nodig had, waren tools die me hielpen op de momenten dat paniek en angst mijn leven overnamen. Iets concreets om op terug te vallen.

Langzaam begon ik andere richtingen te verkennen. Stap voor stap leerde ik begrijpen wat er werkelijk in mijn hoofd én lichaam gebeurde. De puzzelstukjes vielen op hun plaats. Ik ontdekte dat angst en paniek geen vijanden waren, maar signalen. Mijn lichaam zei: Tot hier en niet verder.

Ik zag wat ik jarenlang had genegeerd:

Steeds over mijn grenzen gaan
Niet luisteren naar mijn eigen behoeften
Ja zeggen terwijl ik nee voelde
Pleasen, piekeren en twijfelen
Onzekerheid en faalangst die mij klein hielden

Die patronen hielden mij tegen, terwijl ik diep vanbinnen wist dat er veel meer in mij zat.

De kracht van adem en yoga

Nu weet ik dat angst en paniek niet zomaar ontstaan. Het is een signaal dat je te lang hebt weggedrukt wie je werkelijk bent. Precies dat inzicht vormt de basis van mijn werk. Ik begeleid anderen om deze signalen te begrijpen en om te zetten. Niet met algemene adviezen, maar met praktische oefeningen die je elke dag kunt toepassen. Met yin yoga, ademwerk en zachte begeleiding help ik vrouwen weer rust te vinden in hun hoofd en vertrouwen in zichzelf terug te krijgen.

Bij ZON voor jou in Doetinchem zijn we dankbaar dat Nanda haar kennis, ervaring en warme energie inzet voor onze vrouwen. Dankzij haar yin yoga lessen krijgen onze deelnemers de ruimte om te vertragen, te voelen en weer dichter bij zichzelf te komen.