Onze werkwijze & visie
Bij ons draait alles om zachtheid, openheid en nuchterheid.
Geen snelle conclusies, maar aandachtig luisteren. Geen losse adviezen, maar een samenhangend en zorgvuldig opgebouwd traject.
Met jarenlange ervaring en diepgaande kennis van het hormonale systeem nemen wij jou mee in het begrijpen van jouw klachten, patronen en mogelijke verstoringen. Altijd met respect voor jouw lichaam en jouw tempo.
Coaching
We begrijpen dat je je misschien onzeker voelt over je nieuwe lichaam en de wens hebt om terug te keren naar hoe je je ooit voelde. Het kan verwarrend zijn om te bepalen welke stappen je nu moet nemen met betrekking tot je voeding en levensstijl, vooral omdat hormonale veranderingen soms overweldigend kunnen zijn. Hoe herstel je effectief je hormonen en wat heb je precies nodig? Bovendien, wat is de impact van je levensstijl op dit proces?
Met onze gespecialiseerde kennis kunnen we je begeleiden bij het beantwoorden van deze vragen, of je nu slechts eenmalig advies nodig hebt of langdurige ondersteuning zoekt. Onze coaching is ook naadloos te combineren met personal training. Samen werken we aan het herstellen van de balans in je hormonen en helpen we je zelfverzekerd en gezond te voelen in je eigen lichaam.
Onze werkwijze: een zorgvuldig 4-stappenplan
Tijdens ons eerste consult werken wij met een helder en verdiepend 4-stappenplan, dat de basis vormt voor een persoonlijke en professionele begeleiding. Dit stappenplan krijg je mee naar huis, zodat je thuis alles rustig na kan lezen.
Stap 1 – Uitgebreide intake & klachteninventarisatie
We starten met een uitgebreide intake en vragenlijst. Deze is met grote zorg en expertise samengesteld en brengt jouw klachten, geschiedenis en huidige situatie in kaart. We kijken breed en zonder oordeel.
Stap 2 – Leefstijlelementen
Vervolgens verdiepen we ons in jouw leefstijl:
slaap, voeding, beweging, stress, ontspanning en dagelijkse belasting. Deze elementen vormen vaak een belangrijke sleutel in hormonale balans.
Stap 3 – Hormoonklieren
Daarna richten we ons op de hormoonklieren: hoe functioneren zij, waar kan ondersteuning nodig zijn en hoe beïnvloeden zij elkaar?
Stap 4 – Hormonen
Tot slot kijken we naar de hormonen zelf. Welke signalen geven zij af? Waar kunnen disbalansen ontstaan en wat betekent dit voor jouw klachten en welzijn?
Oplossingen & mogelijkheden
Onze kracht ligt niet alleen in een gedegen inventarisatie, maar juist ook in het aanreiken van passende oplossingen. Op basis van jouw persoonlijke situatie bieden wij indien gewenst aanvullende ondersteuning, zoals:
-
Coaching
-
Hormoonyoga
-
Yin yoga
-
Cupping & moxa-behandelingen
-
Ontspannende en therapeutische massages
Deze vormen van begeleiding zijn gericht op het verminderen van klachten, het ondersteunen van het zelfherstellend vermogen en het creëren van meer balans en rust in lichaam en geest.
Belangrijke nuance: onze rol naast de reguliere zorg
Wij vinden het belangrijk om helder te zijn:
wij zijn geen artsen. Met een vragenlijst of intake kunnen wij geen onderliggende medische aandoeningen vaststellen. Wij zijn dan ook geen vervanging van de huisarts of medisch specialist.
Wat wij wél doen, is naast de huisarts staan.
Als aanvullende ondersteuning, met onze expertise, ervaring en holistische kijk op het lichaam. Waar nodig verwijzen wij altijd terug naar de reguliere zorg.
Onze belofte
Het is onze jarenlange ervaring die maakt dat wij niet alleen kunnen inventariseren, maar ook daadwerkelijk kunnen begeleiden naar verandering.
Met aandacht, deskundigheid en zachtheid lopen wij een stukje met je mee zodat jij weer kunt vertrouwen op de wijsheid van je eigen lichaam.
Jouw Coach
Onze coach, Karin, is een ware specialist als het aankomt op het optimaliseren van voeding en levensstijl voor vrouwen. Met meer dan 13 jaar ervaring als leefstijl- en voedingscoach en als specialist op het gebied van hormonen, beschikt zij over een schat aan kennis en expertise. Karin heeft gedurende haar carrière ook talloze specialistische opleidingen gevolgd om jou optimaal te kunnen begeleiden bij het herstellen van je hormonale balans.
Haar ruime ervaring als coach en trainer stelt haar in staat om jou op de best mogelijke manier te ondersteunen. Of je nu persoonlijke begeleiding in onze praktijkruimte op de Bongerd op de Huet in Doetinchem verkiest, of de voorkeur geeft aan online coaching, Karin staat klaar om je te helpen. Met haar deskundigheid en toewijding kun je rekenen op effectieve begeleiding om je hormonen in balans te brengen en je algehele welzijn te verbeteren.
Hormonen en de overgang zijn complex om deze reden heeft Karin vanaf 2013 non stop gestudeerd, onderstaand haar diploma’s en certificaten ten aanzien van de overgang en de hormonen.
Opleidingen Voeding en Welzijn
- HBO gewichtsconsulent
- Arbeidspsychologie
- Gezondheidspsychologie
- Leefstijlcoach voor bedrijven
- MS Fit Senior Coach
- Zelfmanagement
- CZB consulent
Opleidingen Hormonen
- Orthomoleculair therapeut specialisatie de vrouw Civas
- Care for Woman
- Overgang en Voeding Sonneveld
- Zwangerschap en voeding Civas
Opleidingen Sport en Yoga
- Yin Yoga Docent
- Specialisatie Psoas yoga
- Sterkher docent
- Trainingsleer
- Personal Trainer
- Hormoonyoga docent
- Pilates docent
Massage en Cupping
- Transformational Cupping®
The Cupping Institute® - Ontspanningsmassage
- Psoas massage
- Littekenweefsel massage/behandeling scin care
- Bindweefsel massage
- Dorn Therapie