De totaal oplossing voor overgangsklachten in Doetinchem

De totaaloplossing voor overgangsklachten in Doetinchem

ZON voor jou – meer dan alleen hormonen

De overgang is voor veel vrouwen een verwarrende, intense en soms eenzame periode. Je voelt je niet meer jezelf. Je hebt klachten, maar ze lijken nergens echt in te passen. En je hebt misschien al van alles geprobeerd – van supplementen tot adviezen – zonder blijvend resultaat. Het voelt waarschijnlijk vergelijkbaar aan als een kaartenhuis dat instort. Dat begrijpen wij bij ZON voor jou als geen ander.

Al meer dan 10 jaar begeleiden wij vrouwen in de overgang met kennis, ervaring en vooral: maatwerk. We weten hoe complex deze fase is. Er is namelijk niet één oorzaak, en dus ook niet één oplossing. Daarom kijken wij anders. We hebben onze eigen kijk en aanpak ontwikkelt en zien de gehele overgang, dus ook de pre-menopauze, als een kaartenhuis.

Wij zien de overgang als een kaartenhuis

Wat wij vaak terugzien: vrouwen zoeken een oplossing voor één klacht – slecht slapen, gewichtstoename, stemmingswisselingen – maar stuiten steeds op nieuwe problemen. Dat komt omdat alles met elkaar samenhangt. De overgang is als een kaartenhuis: als één kaart (bijvoorbeeld je hormonen) verschuift, raakt dat alle andere lagen in je leven.

Onze benadering werkt vanuit vijf samenhangende lagen:

1. Hormonen en hormoonklieren
De fundering. Verstoring in oestrogeen, progesteron, testosteron, insuline, schildklierhormonen of cortisol kan tot allerlei fysieke en mentale klachten leiden. Maar hormonen staan niet op zichzelf.

2. Leefstijl
Wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt en ontspant: dit alles beïnvloedt je hormoonbalans. Kleine veranderingen hierin kunnen een groot verschil maken.

3. Leefomgeving
Waar je woont, hoe je werkt, hoeveel prikkels of vervuiling je dagelijks te verwerken krijgt – dit alles beïnvloedt je systeem. Denk aan luchtkwaliteit, straling, werkdruk of gebrek aan rustplekken in je omgeving.

4. Leefsituatie
De rollen die je vervult: moeder, dochter, partner, werknemer. Wat wordt er dagelijks van je gevraagd? En wat geef je jezelf?

5. Emoties en trauma’s
Oude ervaringen of langdurige stress kunnen juist in de overgang ineens naar boven komen. Je zenuwstelsel staat “aan”, en dat belemmert herstel. Hier mag ook ruimte voor zijn.

Waarom ZON voor jou?

• Meer dan 10 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen in de overgang

• We combineren kennis van hormonen, voeding, stressregulatie en lichaamsbewustzijn

• Alles onder één dak: van coaching en yoga tot personal training en bodyscans

• Wij weten uit ervaring wat niet werkt – en waar je wél verschil mee maakt

• We werken samen met huisartsen, gynaecologen en fysiotherapeuten

• We geloven in meten én voelen: inzicht en intuïtie gaan hand in hand

Wat we voor jou kunnen betekenen

We bieden ondersteuning op alle lagen van het kaartenhuis. Geen standaardtraject, maar afgestemd op jouw unieke situatie:

• Persoonlijk overgangsconsult om jouw situatie helder in kaart te brengen

• Coaching om balans te vinden tussen lichaam, leven en emotie

• Advies en begeleiding rond voeding die jouw hormonale systeem ondersteunt

• Yin yoga, yoga nidra en ontspanningsmassages om spanning los te laten

• Unieke bodyscan (200 parameters) om je belastbaarheid en verstorende factoren te meten

• Oefeningen en training om spierkracht op te bouwen – essentieel in deze fase

• Inzicht in de invloed van leefomgeving en stress op jouw hormonale huishouding

Herken je dit?

• Je voelt je opgejaagd of prikkelbaar

• Je herkent jezelf niet meer – fysiek of emotioneel

• Je slaapt slecht of hebt last van nachtzweten

• Je denkt soms: “ben ik gek aan het worden?”

• Je hebt pijn of klachten zonder duidelijke oorzaak

• Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets lijkt echt te werken

Je bent niet alleen. En je hóeft het niet alleen te doen.

Bij ZON voor jou in Doetinchem krijg je begeleiding met diepgang. Geen pleisters plakken, maar echt kijken naar wat jouw lichaam en leven nu nodig hebben. Samen zorgen we ervoor dat jij sterker, wijzer en zelfverzekerder door de overgang gaat.

Wil je een afspraak maken?

Mail ons op support@zonvoorjou.com of boek direct via ons online afsprakensysteem. We helpen je graag.

Goed om te weten: Als je aanvullend verzekerd bent, kun je via BGN mogelijk (deels) een vergoeding krijgen voor consulten of begeleiding. Vraag het gerust na – we denken met je mee.

Wordt jouw factuur vergoed door de zorgverzekering?

Bij ZON voor jou is het mogelijk om een vergoeding te krijgen voor je factuur als je aanvullend verzekerd bent. Dit komt doordat wij zijn aangesloten bij de beroepsvereniging BGN. Daarnaast heeft Karin alle extra accreditatiepunten op het gebied van hormonen en de menopauze.

Wil je weten of jouw factuur vergoed wordt en hoeveel je terugkrijgt? Check hier je zorgvergoeding!

Onze unieke mogelijkheid tot een bodyscan – meten is weten tijdens de overgang
De overgang brengt veel veranderingen met zich mee, en onze bodyscan geeft helderheid in wat er precies in je lichaam gebeurt. We meten 200 parameters, waaronder je stressniveau, hartgezondheid, rugklachten, vermoeidheid en vitaminetekorten. Ook kijken we naar welke voeding het beste bij je past en hoe je “body battery” ervoor staat. Deze scan geeft inzicht in hoe je overgang je lichaam beïnvloedt, zodat je gericht kunt werken aan verbetering. Uniek in Doetinchem en dé oplossing voor vrouwen in de overgang die meer inzicht willen!

Waarom ontspanning en ruimte voor je lichaam tijdens de overgang zo belangrijk is
De overgang kan zorgen voor spanning en hormonale disbalans. Onze yin yoga en yoga nidra helpen je lichaam te herstellen en brengen ontspanning. Yin yoga opent je lichaam en herstelt de hormoonbalans, terwijl yoga nidra je autonome zenuwstelsel kalmeert en diepe rust biedt. Veel vrouwen voelen zich binnen twee weken beter door onze aanpak. Daarnaast kun je kiezen voor een ontspanningsmassage, perfect om spanning los te laten en je lichaam te ondersteunen in deze levensfase.

Waarom spierkracht opbouwen tijdens de overgang zo belangrijk is
Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding, en spierkracht speelt een cruciale rol in het behoud van balans. Onze unieke workouts, afgestemd op je hormonale veranderingen, helpen je kracht op te bouwen en je lichaam te ondersteunen. Spieren zijn niet alleen belangrijk voor je huidige energie, maar vormen ook een buffer voor de toekomst. Met personal training of coaching bieden we een persoonlijke aanpak, zodat je sterker en zelfverzekerder door de overgang gaat.