Pilates: van suf naar hip

Tien jaar geleden had je me echt niet horen zeggen dat ik aan pilates deed.
Sterker nog: ik schaámde me er bijna voor. Pilates was, in mijn ogen, een lesje voor oudere dames die een beetje rekten en strekten. Niks stoers, niks intensief. En in die tijd wilde ik vooral dat laatste: hard trainen, zweten, resultaat zien.

Als ik eraan terugdenk, moet ik glimlachen. Want wat ooit voelde als suf, is nu één van de populairste lessen in onze studio. Het was het idee van Nicole om deze les weer toe te gaan voegen aan ons rooster. Ik zie me nog staan en mijn wenkbrauwen optrekken, maar wist ook diep van binnen ik moet mijn team vertrouwen. Nicole overtuigde mij en  sterker nog, we hebben vier pilateslessen per week en eigenlijk nog steeds te weinig.

Van schaamte naar trots

Ik zie mezelf nog zitten, tien jaar geleden, in die zaal met inderdaad vooral oudere dames. Ik keek om me heen en dacht: wat doe ik hier in hemelsnaam? Maar ergens voelde ik ook: dit klopt. Het was niet stoer, het was niet hip, maar het deed wél wat met mijn lichaam.

En nu? Nu is pilates niet alleen hip, maar ook ontzettend waardevol. Vrouwen van alle leeftijden, jong en oud, vullen de matten. Waar ik me vroeger schaamde om te zeggen dat ik meedeed, ben ik nu trots dat we pilates in Doetinchem op de kaart hebben gezet.

Het powerhouse: je kernkracht

Een van de mooiste begrippen in pilates vind ik powerhouse. Het gaat over je kern, je buik, rug en bekkenbodem – het centrum van je lichaam. Alles begint daar. Als dit sterk is, voel je je krachtig, stabiel en in balans. De dames die bij Nicole en Nathalie in de les komen kennen de term.

Misschien is dat ook wel de reden dat pilates zo populair is geworden. We zijn allemaal op zoek naar dat gevoel van stabiliteit, in een wereld die vaak onrustig en overweldigend is. Het trainen van je powerhouse is niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het geeft je letterlijk en figuurlijk kracht van binnenuit.

Van stoer naar bewust

Tien jaar geleden draaide sporten vaak om “harder, sneller, sterker”. Crossfit, bootcamps, high intensity. En ja, ik heb daar ook mijn deel in gehad. Maar er is iets veranderd. Maatschappelijk maken we een beweging van stoer en intensief naar bewust en zorgzaam.

We willen niet meer alleen maar ons lijf afbeulen. We willen voelen, begrijpen, herstellen. Pilates past daar perfect bij. Het is krachtig én zacht tegelijk. Het leert je luisteren naar je lichaam, in plaats van erdoorheen te beuken.

Een les voor het leven

Ik denk dat pilates daarom zoveel vrouwen aanspreekt. Het gaat niet om competitie, niet om perfectie, maar om bewustzijn. En precies dat is wat we in deze tijd nodig hebben. We werken hard, staan onder sociale druk en rennen vaak maar door. Pilates is een uitnodiging om terug te keren naar jezelf.

En dat is misschien wel de grootste winst: dat iets wat ooit als suf werd gezien, nu juist staat voor kracht, bewustzijn en zorg. Voor mij persoonlijk, maar ook voor de vrouwen die hier iedere week weer op de mat stappen.

Ik glimlach als ik de les weer zie beginnen. Waar ik me ooit schaamde om te zeggen dat ik pilates deed, ben ik nu trots dat ik het jullie kan aanbieden. 
Want pilates is niet suf. Pilates is hip.
En misschien nog wel belangrijker: pilates is nodig.

Liefs,
Karin