Mom’s Booty in Doetinchem
Een echte booty workout. Je kindje mag gewoon mee.
Wil je je billen en benen stevig trainen en daarbij je conditie opbouwen, maar heb je geen opvang voor je baby, peuter of kleuter? Dan hoef je bij Z.O.N. niet te kiezen tussen goed voor jezelf zorgen en er voor je kindje zijn.
Tijdens Mom’s Booty in Doetinchem krijg je 45 minuten een serieuze, uitdagende workout waarin je gericht werkt aan sterkere billen, benen en een sterker lichaam. Je baby, peuter of kleuter mag gewoon mee de zaal in.
Geen theekransje en geen “beetje bewegen terwijl de kinderen spelen”, maar een echte workout onder deskundige begeleiding. Vanaf september 2026 hebben we het niveau van Mom’s Booty verder verhoogd, zodat je nog gerichter kunt trainen en jezelf kunt blijven uitdagen.
Onze kennis van het vrouwelijk lichaam, zwangerschap en postpartum herstel zorgt ervoor dat we verder kijken dan alleen de oefening. We weten dat iedere vrouw anders herstelt en dat sterker worden vraagt om de juiste belasting op het juiste moment.
Jij traint. Je kindje mag erbij zijn. En na 45 minuten stap je sterker en voldaan weer naar buiten.
Mom’s Booty, sporten met je baby, peuter of kleuter in Doetinchem, zonder dat je hoeft in te leveren op de kwaliteit van je training.
Sterk voor vrouwen door kennis en ervaring
FAQ
Mom’s Booty is een 45-minuten booty workout in Doetinchem, gericht op het sterker maken van je billen en benen.
We gebruiken verschillende oefeningen en materialen en werken aan kracht, stabiliteit, spieruithoudingsvermogen en conditie. Een goede booty workout gaat namelijk verder dan alleen een paar squats of lunges.
De training is serieus en uitdagend, maar wordt altijd gegeven onder begeleiding van een ervaren instructeur.
Ja. Dat is juist het unieke van Mom’s Booty.
Je kindje mag gewoon mee de zaal in. Baby’s, peuters en kleuters zijn welkom.
Het is geen kinderopvang: jij blijft zelf verantwoordelijk voor je kindje. Maar je hoeft dus geen oppas te regelen om toch te kunnen sporten.
Kinderen mogen bewegen, spelen of rondkijken terwijl jij je training doet.
De kinderen mogen erbij zijn. Jij komt om te trainen.
Nee, Mom’s Booty is een echte workout en geen specifieke hersteltraining.
We hebben daarnaast Postpartum Pilates Fase 1, Fase 2 en Fase 3 voor vrouwen die na hun bevalling gericht en stapsgewijs willen opbouwen.
Ben je postpartum en twijfel je of Mom’s Booty al bij je past? Dan kijken we graag met je mee.
Je bevalling, herstel, bekkenbodem, core, eventuele klachten, slaap, werk en dagelijkse belasting bepalen allemaal mee wat jouw lichaam aankan.
Er bestaat geen universeel moment waarop iedere vrouw klaar is voor een stevige workout.
Daarom kijken wij niet alleen naar hoeveel weken je postpartum bent.
Ben je net gestart met sporten, heb je nog klachten of twijfel je over je belastbaarheid? Dan adviseren we meestal eerst een passende postpartum opbouw, bijvoorbeeld Fase 1 of Fase 2.
Ben je verder in je herstel en kun je de belasting goed verwerken, dan kan Mom’s Booty een mooie volgende stap zijn.
Waarom delen wij onze kennis?
Wij geloven we dat kennis er is om te delen. Niet om ingewikkeld te maken, maar juist om helderheid, vertrouwen en inspiratie te bieden.
Daarom schrijven wij over onderwerpen die vrouwen écht bezighouden. Je vindt in onze kennisbank praktische tips, wetenschappelijke inzichten en ervaringen uit onze dagelijkse praktijk. Daarnaast neemt Karin je regelmatig mee in persoonlijke verhalen, observaties en ervaringen die haar inspireren en raken. Verhalen die laten zien dat geen enkele vrouw hetzelfde is en dat gezondheid meer is dan alleen het behandelen van een klacht.
Met onze kennis en inspiratie hopen we vrouwen te helpen hun lichaam beter te begrijpen, bewuste keuzes te maken en met meer vertrouwen door iedere levensfase te bewegen.
Ontdek onze Kennisbank en laat je informeren, inspireren en ondersteunen.
Want wij geloven dat begrip de eerste stap is naar duurzaam herstel, veerkracht en een gezonde toekomst.